בלוג

ימי מלחמה לא פשוטים עוברים עלינו. כל אחד חווה אותם אחרת. לכולנו לא קל. לחלקנו קשה מאד. מומלץ לנסות, גם עכשיו, לפנות מעט זמן לפעילות

  חרדה, לחץ, פחד ושאר רגשות מטלטלים הם מנת חלקם של רבים מאיתנו כעת. כדאי להבין, שכל קשת הרגשות הקשים האלו הם לגיטימיים, לתקופה שאנו

עוגת גבינה עוגת גבינה היא העוגה האהובה עליי מאז הילדות בעדיפות ראשונה אפילו על עוגת שוקולד 🙂 ומבחינתי עוגת גבינה היא תמיד אפויה! העוגה מכילה

נדודי שינה הן הפרעת השינה הנפוצה ביותר בעולם. לנדודי שינה השלכות פיזיות ונפשיות דרמטיות לכל מי שסובל מהן. נדודי שינה הן הפרעות, שיכולות לבוא לידי

לוקח לכם שעות להירדם? מתהפכים מצד לצד בלילות? מתעוררים לפני השעון, מתים לחזור לישון, ולא מצליחים? הכתבה הזו בשבילכם! נדודי שינה או בשמם הלועזי אינסומניה,

פטריות הן אוצר תזונתי שזוכה לתת הערכה. הן מכילות שלל מרכיבים בריאותיים כמו סיבים תזונתיים וויטמין D. לאחרונה, הושם זרקור על מרכיב ייחודי בהן והוא

אין כמו להקיץ משינה מתוקה אחרי לילה טוב. אבל איזה חלום בלהות זה כשלא ישנים טוב 😟?!… ממש צרה צרורה! לשינה, השפעות נרחבות על הבריאות

סביב השאלה המרתקת הזו נערכו אלפי מחקרים ונתנו מגוון תשובות משתנות. המכנה המשותף לכולם הוא הטווח הרחב שניתן למרכיב הגנטי, והדגשת האינטראקציה שבין הגנטיקה לסביבה.

סלט קיצי היישר מהמטבח הים-תיכוני של טורקיה הנפלאה. סלט בסיסי, מזין, בריא ומשביע שבטורקיה משמש כפתיח לארוחה ('מאזה') אבל יכול להוות בקלות גם חלק (אפילו

היישר מהודו הרחוקה קבלו תבשיל טעים ובריא המשלב תרד (סאאג הוא סוג של תרד הודי) וטופו. קלות ההכנה והטעם המעולה שלו הפכו אותו לאורח קבע