לשינה יש יותר תפקידים ממה שחשבנו: היא משפיעה על הגוף ועל הנפש שלנו, על הבחירות שלנו בחיים, על המשקל שלנו, ועל הסיכוי שלנו להצליח בחיים ספורטיביים ולהצליח בחיים בכלל.
האם יש אנשים שרגישים יותר למחסור לשינה וכאלו שפחות?
האם השינה משתנה עם הגיל?
מהו משולש הזהב הפיזיולוגי אצל האדם פעיל?
מוזמנים לשמוע את התשובות לכל השאלות הללו ונוספות, ולקבל טיפים לשינה טובה.
פרק חשוב למבוגרים, בני נוער וילדים.
להאזנה מתוך הפודקאסט 'מדברים תזונה וספורט':